{"id":14068,"date":"2025-09-04T12:17:39","date_gmt":"2025-09-04T10:17:39","guid":{"rendered":"http:\/\/roczyny.edu.pl\/?page_id=14068"},"modified":"2026-09-07T19:33:04","modified_gmt":"2026-09-07T17:33:04","slug":"fundacja-dbam-o-moj-zasieg","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/roczyny.edu.pl\/index.php\/fundacja-dbam-o-moj-zasieg\/","title":{"rendered":"FUNDACJA DBAM O M\u00d3J ZASI\u0118G"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<div class=\"container\">\n<div id=\"model-response-message-contentr_c7eb86e45a66013d\" class=\"markdown markdown-main-panel md-content enable-luminous-fast-follows enable-updated-hr-color stronger\" dir=\"ltr\" aria-busy=\"false\" aria-live=\"polite\">\n<p data-path-to-node=\"2\">Jeste\u015bmy ewolucyjnie zaprogramowani do \u017cycia w grupie i szukania kontaktu z innymi. Dzi\u015b te zdrowe, naturalne potrzeby zosta\u0142y jednak sprytnie przej\u0119te przez ekrany i media spo\u0142eczno\u015bciowe.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"3\"><b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"0\">Jak rodzi si\u0119 cyfrowy na\u0142\u00f3g?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li data-path-to-node=\"4,0,0\">Dopaminowa loteria<\/li>\n<li data-path-to-node=\"4,1,0\">L\u0119k przed pomini\u0119ciem (FOMO)<\/li>\n<li data-path-to-node=\"4,2,0\">Ucieczka od emocji<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"5\">Dlaczego m\u0142odzie\u017c jest bezbronna? O\u015brodek odpowiedzialny za samokontrol\u0119 i hamowanie impuls\u00f3w (kora przedczo\u0142owa) rozwija si\u0119 a\u017c do 25. roku \u017cycia. Nastolatek fizycznie nie ma jeszcze w pe\u0142ni wykszta\u0142conego \u201ehamulca\u201d, kt\u00f3ry pozwoli\u0142by mu od\u0142o\u017cy\u0107 telefon. Algorytmy projektowane przez sztaby psycholog\u00f3w z \u0142atwo\u015bci\u0105 wygrywaj\u0105 z t\u0105 niedojrza\u0142\u0105 samokontrol\u0105.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"6\"><b data-path-to-node=\"6\" data-index-in-node=\"0\">Jak mo\u017cemy pom\u00f3c?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li data-path-to-node=\"7,0,0\">Rozmawiajmy: T\u0142umaczmy dzieciom, jak aplikacje celowo manipuluj\u0105 ich uwag\u0105.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"7,1,0\">Stawiaj\u0105jmy granice: Wprowad\u017amy strefy wolne od ekran\u00f3w (np. zakaz u\u017cywania telefon\u00f3w w sypialni na noc i podczas posi\u0142k\u00f3w).<\/li>\n<li data-path-to-node=\"7,2,0\">Zapewniajmy alternatywy: Sport, pasje i relacje w \u015bwiecie rzeczywistym buduj\u0105 trwa\u0142\u0105 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105 i daj\u0105 zdrow\u0105 satysfakcj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"9\"><i data-path-to-node=\"9\" data-index-in-node=\"0\">Zadbajmy wsp\u00f3lnie o r\u00f3wnowag\u0119 w cyfrowym \u015bwiecie naszych dzieci!<\/i><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/campaign-statistics.com\/link_click\/qx7Oz3-jYANlGz-1PY6pS\/abb9e27a095c10859c065238be2ad08d\" target=\"_blank\" rel=\"abb9e27a095c10859c065238be2ad08d noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/campaign-statistics.com\/link_click\/qx7Oz3-jYANlGz-1PY6pS\/abb9e27a095c10859c065238be2ad08d&amp;source=gmail&amp;ust=1788887896080000&amp;usg=AOvVaw2JzJt86OGSVMlgeIgBcGub\">https:\/\/dbamomojzasieg.pl\/<wbr \/>kiedy-zdrowe-popedy-staja-sie-<wbr \/>zlymi-nalogami-jak-w-prosty-<wbr \/>sposob-zrujnowac-higiene-<wbr \/>cyfrowa\/<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<h4 style=\"text-align: center;\">TESTY DIAGNOZUJ\u0104CE<\/h4>\n<ol>\n<li>Skala higieny cyfrowej:\u00a0<a href=\"https:\/\/campaign-statistics.com\/link_click\/qx7Oz3-jYANlGz-1PY6pS\/4a95ca655477d4b8b0976ef6adec8a7f\" target=\"_blank\" rel=\"4a95ca655477d4b8b0976ef6adec8a7f noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/campaign-statistics.com\/link_click\/qx7Oz3-jYANlGz-1PY6pS\/4a95ca655477d4b8b0976ef6adec8a7f&amp;source=gmail&amp;ust=1788887896080000&amp;usg=AOvVaw3Jg5Tt5aDdfWvWNv7fqE8G\">https:\/\/dbamomojzasieg.pl\/<wbr \/>skala-higieny-cyfrowej\/<\/a><\/li>\n<li>Skala Problemowego U\u017cywania Smartfona:\u00a0<a href=\"https:\/\/campaign-statistics.com\/link_click\/qx7Oz3-jYANlGz-1PY6pS\/e7dc60a300d974aee6e7dafb304b4378\" target=\"_blank\" rel=\"e7dc60a300d974aee6e7dafb304b4378 noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/campaign-statistics.com\/link_click\/qx7Oz3-jYANlGz-1PY6pS\/e7dc60a300d974aee6e7dafb304b4378&amp;source=gmail&amp;ust=1788887896080000&amp;usg=AOvVaw2p4bJlUHF91E-bVFFbNTk-\">https:\/\/dbamomojzasieg.pl\/<wbr \/>skala-problemowego-uzywania-<wbr \/>smartfona\/<\/a><\/li>\n<li>Skala Problemowego Grania w Gry:\u00a0<a href=\"https:\/\/campaign-statistics.com\/link_click\/qx7Oz3-jYANlGz-1PY6pS\/404f2e9232c98ff3a38e4c98665f24b6\" target=\"_blank\" rel=\"404f2e9232c98ff3a38e4c98665f24b6 noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/campaign-statistics.com\/link_click\/qx7Oz3-jYANlGz-1PY6pS\/404f2e9232c98ff3a38e4c98665f24b6&amp;source=gmail&amp;ust=1788887896080000&amp;usg=AOvVaw3Dwt_C0dAFTRp8QshNrAws\">https:\/\/dbamomojzasieg.pl\/<wbr \/>skala-problematycznego-grania-<wbr \/>w-gry\/<\/a><\/li>\n<li>Skala Zakorzenienia w \u015awiecie Rzeczywistym:\u00a0<a href=\"https:\/\/campaign-statistics.com\/link_click\/qx7Oz3-jYANlGz-1PY6pS\/61e4b47a3bf3242d1af64502fd822cf8\" target=\"_blank\" rel=\"61e4b47a3bf3242d1af64502fd822cf8 noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/campaign-statistics.com\/link_click\/qx7Oz3-jYANlGz-1PY6pS\/61e4b47a3bf3242d1af64502fd822cf8&amp;source=gmail&amp;ust=1788887896080000&amp;usg=AOvVaw2sTgRVrIlvElWpghgPSEAp\">https:\/\/dbamomojzasieg.pl\/<wbr \/>test-zakorzenienia-w-swiecie-<wbr \/>rzeczywistym\/<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Jeste\u015bmy ewolucyjnie zaprogramowani do \u017cycia w grupie i szukania kontaktu z innymi. Dzi\u015b te zdrowe, naturalne potrzeby zosta\u0142y jednak sprytnie przej\u0119te przez ekrany i media spo\u0142eczno\u015bciowe. Jak rodzi si\u0119 cyfrowy na\u0142\u00f3g? Dopaminowa loteria L\u0119k przed pomini\u0119ciem (FOMO) Ucieczka od emocji Dlaczego m\u0142odzie\u017c jest bezbronna? O\u015brodek odpowiedzialny za samokontrol\u0119 i hamowanie impuls\u00f3w (kora przedczo\u0142owa) rozwija\u2026 <span class=\"read-more\"><a href=\"https:\/\/roczyny.edu.pl\/index.php\/fundacja-dbam-o-moj-zasieg\/\">Czytaj dalej &raquo;<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"bgseo_title":"","bgseo_description":"","bgseo_robots_index":"index","bgseo_robots_follow":"follow"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roczyny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14068"}],"collection":[{"href":"https:\/\/roczyny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/roczyny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roczyny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roczyny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14068"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/roczyny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14068\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14072,"href":"https:\/\/roczyny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14068\/revisions\/14072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roczyny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}